Eliana Liotta suggerisce 25 modi per essere felici

Intervistata in Non Stop News, in occasione dell’uscita del suo nuovo libro “Prove di felicità”, Eliana Liotta, scrittrice e giornalista, ha raccontato come nasce l’idea di questo nuovo lavoro, partito dallo studio della letteratura scientifica, che come le neuroscienze, dicono molto sull’ingrediente “felicità, essenziale per il benessere e per la salute”. Nella stesura del libro “sono stata aiutata da un equipe fantastica, quella dell’università San Raffaele e dell’ospedale San Raffaele”, ha detto l’autrice. Tra le venticinque idee scientifiche per vivere con gioia c’è quella di “camminare sotto il sole, una cosa facile, a portata di tutti, perché quando la luce del sole inonda il nostro organismo cominciamo a produrre serotonina, ossia la molecola della felicità”, ha spiegato Liotta. L’essere umano sarebbe predisposto alla felicità, la storia dell’uomo racconta di una continua ricerca di gioia, di invenzioni come i libri, la musica e le opere d’arte, che hanno lo scopo di renderci felici, farci star meglio. “Scegliere la felicità - tra le idee individuate - è la base di partenza, il cervello è dotato della magnifica caratteristica della plasticità. I nostri pensieri, i comportamenti e le esperienze sono iscritti nei neuroni, quindi possiamo adattare le nostre abitudini e cambiare le strade anche più pessimiste” ha affermato la scrittrice, che ricorda come tra le cose più semplici ci sia il sorriso. “Il sorriso è l’espressione che meglio riconosciamo sul volto degli altri. Se sorridiamo automaticamente siamo più felici, amplifichiamo la nostra gioia ed automaticamente gli altri sono portati a sorridere”, grazie al fenomeno dei neuroni specchio nella nostra mente.