La Viola, leggete prima di andare a dormire!

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Un ottimo rimedio per mente e corpo

Leggere (anche) prima di andare a dormire è un ottimo rimedio per mente e corpo: migliora le funzioni cognitive, allevia le preoccupazioni, prevenire ansia e depressione, riduce lo stress, migliora la funzionalità del cervello, riduce i livelli di cortisolo, migliora l’empatia (la lettura ci aiuta ad immedesimarci nelle emozioni, nei sentimenti e nelle situazioni vissute da altri) concilia il sonno e si conclude  bene la giornata!  Buona lettura!


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