Tennis, oltre un minuto in torrente gelato, Djokovic lancia la sfida

Un minuto e quarantacinque secondi immerso in un torrente gelato, in Trentino, e Djokovic lancia la #Nolechallenge. Con un video postato sul suo profilo Instagram, il tennista serbo recente vincitore degli Australian Open invita tutti i suoi follower a provare, ma solo dopo essersi "mentalmente preparati". "Io e Costantino siamo sopravvissuti a questo ruscello di montagna per un minuto e 45 secondi .. la mentalità è tutto”, spiega Djokovic, riferendosi all'amico col quale è riuscito nell'impresa, coperto solo da un pantaloncino da bagno e un paio di scarpe da piscina. “La pratica dei bagni di ghiaccio sembra folle, lo so, ma è davvero utile per allenare la mente e il corpo. Attraverso varie tecniche (come la respirazione) possiamo calmarci abbastanza da affrontare condizioni estreme come questa e combattere più efficacemente lo stress quotidiano nella nostra vita. Uso i metodi di Wim e li trovo utili per la mia vita in generale”, ha proseguito. Il riferimento è a Wim Hof, atleta estremo olandese che sfida il gelo e teorizza il potere della volontà sul fisico. Di qui la sfida lanciata da Djokovic. Per "coloro che osano", serve uno specchio d'acqua ghiacciata, di inverno, all'aperto. Poi, a corpo nudo si deve entrare per almeno metà del corpo e restare almeno un minuto. "Assicurati di fare le tue ricerche e prepararti in quanto ciò può essere piuttosto pericoloso se non segui le linee guida di Wim" ha concluso il tennista.