Il 31% dei bambini davanti a TV e PC per oltre tre ore

Il 23% dei ragazzini italiani dedica meno di mezz'ora al giorno all'attività sportiva o motoria in genere, mentre ne servirebbe almeno un'ora. E' forte, inoltre, la tendenza alla sedentarietà, con oltre il 31,6% degli intervistati che passa più di 3 ore al giorno davanti ai videogiochi o alla televisione. E questa percentuale, circa un terzo, presenta un Bmi (indice di massa corporea) maggiore rispetto agli altri intervistati. E' quanto emerge da uno studio che ha valutato gli stili di vita e le abitudini alimentari di 500 ragazzi tra i 6 e i 17 anni. Un'attività motoria regolare - ricordano gli esperti in una nota - è fondamentale per la prevenzione dell'obesità e del sovrappeso di bambini e adolescenti. L'attività fisica risulta infatti importante quanto l'alimentazione nel regolare la macchina metabolica dei ragazzi: praticarla con costanza abbassa il Bmi. Ma i bambini italiani sono troppo pigri, con conseguenze che si fanno sentire non solo sulla bilancia ma anche sulle ossa, sui muscoli e la psiche. A dimostrazione che alimentazione corretta e attività motoria sono complementari, lo studio ha riscontrato che il Bmi dei ragazzi che mangiano più di due volte la settimana pesce, alimenti integrali e legumi, si abbassa notevolmente. Anche l'abitudine di fare regolarmente la prima colazione a casa e con cibi semplici influisce sul Bmi. E' importante anche il sonno ristoratore: il 26,5% degli intervistati dorme meno delle essenziali 8 ore a notte.