Il sonno è un analgesico naturale, lo dice uno studio

Dormire è un analgesico naturale, che può essere d’aiuto anche durante le degenze ospedaliere, ad esempio dopo essersi sottoposti a interventi chirurgici. Lo spiega uno studio pubblicato sul Journal of Neuroscience, curato da esperti della University of California, Berkeley. Gli esperti, infatti, dimostrano che il dolore e il sonno disturbato creano un circolo vizioso, perché quando si dorme male la sensibilità al dolore aumenta. L’esperimento è stato condotto inizialmente su 25 individui sani: dopo una notte di sonno pieno, i ricercatori ne hanno misurato la soglia di sopportazione del dolore con stimoli caldi applicati sulle loro gambe. Poi hanno chiesto loro di dormire poco la notte successiva e il giorno dopo hanno nuovamente applicato gli stimoli dolorosi. I volontari avevano una soglia del dolore più bassa (sentivano dolore a temperature più basse rispetto a quando avevano dormito bene). Inoltre nel loro cervello, analizzato con la risonanza, il sistema di produzione degli analgesici naturali del corpo lavorava meno dopo una notte dal sonno disturbato. Infine in un sondaggio su oltre 230 individui gli esperti hanno confermato che anche minimi fattori di disturbo del sonno si associano, il giorno seguente, con maggiore percezione del dolore.