Tra gli altri effetti psicofisici, stanchezza, sonnolenza, irritabilità e affaticamento
Lancette in avanti di un'ora ed è subito rischio insonnia e umore nero. Questa notte è scattata l'ora legale e il sonno mattutino è stato sacrificato per godere di più luce durante il giorno. Bisogna dunque fare i conti con gli effetti psicofisici della transizione: stanchezza, sonnolenza, irritabilità, affaticamento, scarsa concentrazione, bassa produttività, possono essere solo alcuni dei malesseri dovuti al cambio dei nostri ritmi circadiani. Un sondaggio promosso dall'Eurodap, a cui hanno partecipato 658 persone di ambo i sessi di età dai 18 ai 67 anni, ha indagato i vissuti più frequenti al cambio dell'ora. Dai dati emerge come il 70% degli intervistati abbia molto spesso, in questo periodo, problemi d'insonnia; il 76%, sostiene di sentirsi molto meno produttivo sul lavoro e di avere sbalzi di umore. Per quasi il 90% il cambio di orario incide negativamente sul proprio stato psicofisico.
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